Продукты, которые очищают сосуды и предотвращают образование тромбов!

Сердечно-сосудистые заболевания могут привести к постепенному засорению артерий. Много людей умирают от этой болезни, что делает её убийцей номер один среди всех заболеваний в мире!

Сердечно-сосудистая система является одной из наиболее важных систем организма и мы должны поддерживать и заботится о здоровье наших сосудов.

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Засорение артерий становится прогрессивным и как правило, вызвано неправильным питанием, генетикой и сидячим, малоподвижным образом жизни.

Мы предлагаем вам список из 8 продуктов, которые отлично справятся с профилактикой и очищением сосудов.

Просто включите их в свой рацион питания и предотвратите такой серьёзный процесс в организме, как засорение артерий.

8 пищевых продуктов, которые помогут прочистить артерии

1. Чеснок

Диетологи предпочитают называть чеснок супер-едой, он не только защищает сердечно-сосудистую систему, но и также полезен при лечении инфекций, профилактики рака!

Это было подтверждено учеными, что если вы употребляете 4000 мкг аллицина (содержится в 1-4 зубчиках чеснока) в день, вы будете уменьшать засорение сосудов и поддерживать вашу сердечно-сосудистую систему здоровой.

2. Куркума

Первичный полифенол содержится в куркуме и он доказал свою эффективность в уменьшении жировых отложений в артериях на 26%! Добавьте яркие и вкусные блюда с этой замечательной индийской специей в свой рацион.

3. Гранат

Последние исследование показали, что этот вкусный плод может очистить артерии, стимулируя выработку оксида азота в крови и снижения кровяное давление. При любом случае, не отказывайте себе в удовольтсвии полакомиться этим замечательным фруктом.

4. Корица

Если вы хотите, чтобы снизить уровень холестерина, урпотребляйте 1 чайную ложку корицы ежедневно, разделив её на несколько приёмов, и вы будете получать здоровую дозу антиоксидантов.

5. Семена чиа

Семена чиа использовались древними культурами в течение длительного времени, в основном потому, что они представляют собой твердый источник энергии для организма. Альфа-линолевая кислота содержится в семенах чиа и она регулируют кровяное давление, снизижает уровень триглицеридов и регулирует уровень холестерина за счет увеличения хорошого и уменьшая уровень плохого холестерина. Чиа семена являются здоровыми не только для сердца, но и универсальным оздоравливающим средством!

6. Помидоры

Ликопин — это антиоксидант, который придает томатам насыщенный красный цвет. Употребляя томаты, вы стимулируете увеличение ликопина и уменьшаете количество плохого холестерина, который вызывает атеросклероз. Это еще не все! Томаты также важны для здоровья костей!

7. Яблоки

Яблоки замедляют прогрессирование засорение артерий и понижают уровень холестерина. Группа исследователей из Университета штата Огайо обнаружили, что 1 яблоко в день может помочь вам уменьшить затвердение артерий на 40%.

8. Зелень

Зелень богата антиоксидантами и витаминами. Она предотвращают окисление оганизма и повышение уровня плохого холестерина, именно они приводят к образованию бляшек в артериях. Зелень также содержат калий, фолиевую кислоту, клетчатку и эффективна при лечении высокого кровяного давления.

Уровни гомоцистеина может быть снижены всего лишь одной порцией салата, богатого зеленью, в день. Если вы употребляете больше шпината и мангольда, это приведет к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Зеленые коктейли являются идеальным способом, чтобы употреблять больше зелени.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Яндекс.Метрика